如何應對疲勞駕駛？

　　1. 保證充足的睡眠，不熬夜，確保睡眠時間有7至8個小時；

　　2. 飲食要有良好的規律，因飯后血液集中在胃部，流經大腦的血液相對減少，大腦的興奮度會減低，因此不要在飯后立即駕車，要稍作休息；

　　3. 注意駕車的時間，好好利用路邊休息站以及高速服務區，駕車時可以利用深呼吸、開窗透氣等促進血液循環。若感到有些困倦，應停車休息片刻，即便是數分鐘的下車休息也能迅速喚醒大腦；若實在犯困，就應找安全地方停車小睡一會，盡量過半個小時再上路行駛。

　　4. 長途行車，一般駕車200公里或2小時，就應停車休息一下，做一些簡單的伸展運動，開車時可以聽一些歡快的音樂，幫助消除疲勞。

　　其實，在駕駛途中感到困乏后，最簡單有效的應對方式就是到服務區停車休息。然而大多數會碰見這樣的情況：司機在行駛途中感到困乏了不是將車開到服務區休息，反而直接將車停到應急車道呼呼大睡，殊不知這樣的行為既危險又違法！